STEP treniruotė – tai puikios nuotaikos, energijos ir šėlsmo bomba, kurios metu skambant energingai muzikai šokama naudojant step  platformas. Ši treniruotė reikalauja vidutinio ir aukšto fizinio pasirengimo ir  yra skirta pažengusiems, jau susipažinusiems su choreografinėmis step aerobikos treniruotėmis (norintiems išbandyti step aerobiką pirmą kartą, rekomenduojame pradėti nuo STEP INTRO treniruočių).

Užsiėmimo metu  intensyviai deginamos kalorijos,  lavinama ištvermė, koordinacija, vikrumas, atmintis, didžiausias krūvis tenka  apatinei kūno daliai – kojoms, sėdmenims. Nedvejokite – tiesiog šypsokitės, bandykite ir Jums būtinai pavyks!

STEP ir STEP INTRO – tai ne šiaip treniruotė, tai muzikos ritmu šėlstantis bendraminčių būrys!

 

Treniruotės intensyvumas: vidutinis / aukštas

X