Slow & Functional – tai  viso kūno treniruotė, kurios metu atliekami funkciniai, lankstumo bei jėgos pratimai. Treniruotės intensyvumas yra vidutinis, naudojami jogos, pilateso, kalanetikos p elementai. Pratimai atliekami naudojant savo kūno svorį arba pagalbines priemones, papildomam pasipriešinimui sukurti. Užsiėmimas tinka įvairaus amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms, norintiems turėtų lankstu, grakštų bei tvirtą kūną.

Treniruotė intensyvumas: vidutinis

X