Bokso treniruotės visų pirma yra darbas su savo kūnu ir emocijomis, be jokio papildomo apsunkinimo. Tai labai emocionalus sportas, net jeigu tai tik apšilimas, ar smūgių technikos tobulinimas į bokso maišą. Valanda treneruotės praeina labai greitai ir linksmai. Išsikraunate fiziškai ir pilnai atpalaiduojate nuo nervinės įtampos. Visos treneruotės yra autorinės ir nesikartojančios. Jūs iš anksto nežinosite kokį krūvį jums pasiūlys treneris, todėl tokiu būdu yra pasiekiamas dižiausias treneruotės efektyvumas, kurios metu sudeginate net apie 800 kalorijų! Bokso užsiėmimai taip pat kaip ir fitnesas ugdo kovotojo dvasią, charakterį, formuoja discipliną, o tai labai padeda ir kasdieniniame gyvenime. Tai vienas iš efektyviausių sporto šakų iš funkcionalumo pusės, ištvermės, greičio ir jegos

Treniruotės intensyvumas: vidutinis

X