Body Sculpt – tai viso kūno treniruotė, kurios metu lavinama jėga bei ištvermė, treniruojamos pagrindinės raumenų grupės. Treniruotės metu pratimai atliekami tiek su savo kūno svoriu, tiek naudojant įvairias pagalbines priemones: svarelius, štangutes, elastines gumas, step  platformas, gimnastikos kamuolius, mažuosius kamuolius ir kt.

Užsiėmimo metu daug dėmesio skiriama pratimų atlikimo technikai, treniruojami viso kūno raumenys. Intensyviai dirba  kojų, šlaunų, sėdmenų, pilvo, nugaros, rankų, pečių raumenys, širdies ir kraujagyslių sistema. Treniruotė tinka įvairaus fizinio pasiruošimo bei amžiaus žmonėms, norintiems pagerinti bei išlaikyti fizinę formą, numesti svorio, sustiprinti kūną, lavinti ištvermę.

Treniruotės intensyvumas: vidutinis

X