ABL+Press – tai apatinės kūno dalies ir pilvo preso raumenų lavinimui skirta treniruotė. Jos metu atliekami įvairus jėgos, kardio pratimai kojų, šlaunų, sėdmenu bei kospuso raumenu stiprinimui. Treniruotės metu dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek naudojant įvairias pagalbines priemones. Užsiėmimas tinka įvairus amžiaus bei fizinio pasiruošimo žmonėms.

Treniruotės intensyvumas: vidutinis/aukštas

X